クビレまで手に入れた!バナナダイエットの効果に驚き

banana

 

30代後半にさしかかり、太る一方の体型がコンプレックスでした。

 

 

出産して骨盤はゆがみ、ヒップの膨らみも気になります。

 

 

若いころは、痩せの大食いとまで言われるほど食べても太らない体質でした。

 

 

それが今となっては、食べたら食べた分脂肪がついてしまいます。

 

 

 

そこで始めたのが「バナナダイエット」です。

 

 

人生初のダイエットでした。

 

 

 

ひと昔前に流行したもので、朝食をバナナに置き換えるというもの。

 

 

 

私は夕飯を食べすぎる傾向があったため、夕飯に置き換えを実施しました。

 

 

いくら腹持ちがよいバナナでも就寝前になるとお腹がグーグー鳴っていました。

 

 

しかし寝てしまえばどうってことないです。

 

 

貧血になると怖いので、朝と昼は栄養をしっかり摂りました。

 

 

朝食は味噌汁とごはん、卵焼きなどの和食中心。

 

昼食は夕飯メニューを午前中に作っておき、前倒しで食べました。

 

思ったより続けられるダイエット法で約半年間、挫折することなく行えました。

 

するとびっくり!

半年もすると、お腹周りについていた脂肪がなくなりクビレが出現していたんです。

 

さらにヒップや足もホッソリしてきました。

 

 

効果があるとモチベーションが上がります。

 

 

 

20代のころに着用していた細身のワンピースを着れたので、かなり感動。

 

痩せられたことで自分に自信が持てました。

 

即効性はないバナナダイエットですが、着実に痩せられる方法です。

 

 

リバウンドしたときは、またバナナダイエットを試みたいと思っています。